El Pilates fue creado por Joseph H. Pilates hace casi cien años, este conjunto de ejercicios está más de moda que nunca en toda España en general y en Barcelona en particular y es que no sólo ayuda a mejorar la condición física de las personas sino también la capacidad de control y concentración lo que es muy importante para nuestra salud. Podriamos decir que es el ejercicio ideal.
Joseph Pilates dijo una vez que en diez sesiones notaremos ya la diferencia y en treinta notaremos ya un cambio en nuestro cuerpo, pasamos a detallar algunos de los beneficios del Pilates directos en nuestro cuerpo y mente:
-. Aporta fuerza y nos genera vitalidad
-. Mayor flexibilidad, agilidad, destreza y mucha coordinación de los movimientos
-. Nos hará tener un cuerpo mas estilizado
-. Nos hará corregir hábitos poco saludables posturales con lo que los dolores de espalda desaparecerán.
-. Nos ayudará a conocer mejor nuestro cuerpo
-. Mejoras en los sistemas sanguíneo y linfático.
Pero todo como en la vida no podían ser ventajas, el Pilates también tiene sus críticos y detractores los cuales argumentan que los ejercicios no hayan evolucionado desde su creación (como por ejemplo si lo ha hecho la fisioterapia) hace que sea necesaria una revisión y modificación de ciertos ejercicios.
Si lo que queremos llevar es una vida sana hay que hacer Pilates, claro que sí y acompañarlo de otros hábitos que nos harán llegar a la tercera edad en plenas condiciones como por ejemplo una buena alimentación, eso es vital, controlar el estres, eliminar factores de riesgo como el alcohol y el tabaco, controles médicos periódicos, tener la mente siempre ocupada y esto lo hacemos cada vez mas los ciudadanos de Barcelona y lo mas importante no renunciar jamas al sexo, hacer el amor con nuestra pareja nos permitirá alargar aún mas nuestra vida sobretodo mental.
A quien no le gusta disfrutar viendo videos porno como las maduras de pornogratisdiario.com/maduras ? Mirar sexo en internet es una practica muy saludable si se hace con mesura, no olvidemos que el sexo nos ayuda a liberar tensiones y estres. Las peliculas porno son algo tremendamente buscado en internet todos los dias. Si a esto le sumamos una buena alimentación y la práctica de ejercicios como el Pilates, los ciudadanos de Barcelona disfrutaremos de una estupenda vejez.
Os dejamos con un genial video de una sesión de Pilates para adelgazar: